Derfor kan søvn give dig en fladere mave
En smal talje og en flad mave er noget, de fleste drømmer om. Mange tror dog, at det kræver en komplet (og knap så behagelig) omlægning af deres livsstil. Faktum er dog, at det i mange tilfælde er muligt at opnå med meget mindre....
Din kost har stor indflydelse på dine fitnessresultater
Hvis du ønsker at opnå resultater i forbindelse med din træning, så er der flere aspekter, du skal fokusere på. Der bør dog ikke herske nogen tvivl om, at der er mange, der glemmer, at deres kost også har stor indflydelse. Der er...
Du kan sagtens træne derhjemme
Der er mange, der tror, at du er tvunget til at besøge det nærliggende fitnesscenter, hvis du ønsker at træne. Faktum er dog, at det ikke forholder sig således. Hvis det ikke er noget, du har lyst til, så kan du sagtens træne...
Få mere gang i træningen med en træningsmakker
Vil du gerne sparke gang i din træning, så findes der flere tiltag, der kan bruges. Ét af de mest effektive af slagsen er dog, at du får dig en træningsmakker. Det er ikke alle, der er enige i dette, men det er typisk også dem,...
Alle kan finde tid til motion i hverdagen – og bør gøre det
Der er mange, der ikke motionerer i hverdagen. En stor del af denne gruppe af mennesker mener, at det er fordi, de ikke kan finde tid til det. Det er en skam, at det forholder sig således. Faktum er, at alle kan finde tid til at...
3 tips til en fladere mave
Der er mange, der drømmer om en fladere mave. Det er dog langt fra alle, der ved, hvor de skal tage fat. Der findes mange mulige træningsøvelser og tiltag, du kan indføre i din hverdag, hvis du ønsker at opnå en fladere mave....
3 gode tips til effektiv styrketræning
Styrketræning kan være mange ting. Der kan dertil være forskel på folks mål med styrketræningen. Træner du selv med henblik på, at kunne forøge din muskelmasse og tone din muskler, så er det naturligvis at høj prioritet, at du...
Skal du ud at cykle i 2018?
Måske er et af dine nytårsforsætter at komme i form? Det kan du gøre ganske simpelt ved at anskaffe dig en cykel, alt afhængig af hvilken type cykling du er til, også blot komme ud over stepperne. Cykling er en af danskernes...
10 julegaveidéer til fitnesstypen
Julen nærmer sig med hastige skridt, og vi skal alle sammen snart i gang med de helt store gaveindkøb. Jeg har derfor besluttet mig for at lave en top 10 liste over de mest populære produkter og redskaber inden for fitness, der...
Crosstraining for begyndere
Crosstraining er blevet mere og mere populært blandt danskerne de senere år. Og nu har de effektive træningsmaskiner også fundet deres vej ind i danskernes hjem, så hjemmetræningen kan blive endnu bedre. I denne lille guide...