Fitness InfoFitness InfoEgentlig behøver du ikke vælge, om det skal være styrketræning eller cardio. Du kan sagtens kombinere dem, men hvis du primært motionere for at tabe dig, så vil cardio være det mest optimale. Jo højere du får pulsen op, des hurtigere pumper blodet rundt i...
Opnår du din daglige motion på cyklen til og fra arbejde eller ved at lege med hunden i haven? – men ville du ønske, at du kunne slæbe dig selv ned i det nærmeste fitnesscenter og holde ved? Mange begår de samme fejl, når de vælger at komme i form, og...
Julen nærmer sig med hastige skridt, og vi skal alle sammen snart i gang med de helt store gaveindkøb. Jeg har derfor besluttet mig for at lave en top 10 liste over de mest populære produkter og redskaber inden for fitness, der egner sig eminent som julegave....
Vandproblemer i et fitnesscenter kan hurtigt udvikle sig til en alvorlig udfordring, der både påvirker driften og komforten for de besøgende. Fra stoppede afløb i brusebadene til oversvømmelser i kælderen, uanset typen af...
Har du træningsmål for det nye år? Et skræddersyet program kan være din vej til succes i 2024. Det tager højde for din fysiske form, livsstil og hvad du godt kan lide at lave. Dette hjælper ikke kun med at leve sundt men også til...
Har du sat dig for øje at du vil leve sundere, er du uden tvivl faldet over ændring af madvaner. Måske du allerede har forsøgt dig med at løfte jern nede i centeret, og har begivet dig ud på utallige løbeture. Med sundhed følger...
Silkeborg er en lille by i Danmark, og selv om det måske ikke er det første sted, man tænker på, når man tænker på kaffebarer, er der faktisk masser af gode steder, som vil gøre dit besøg endnu sjovere. Hvis du besøger området...
Når man går med tanken om, at man skal dyrke mere motion, så er det også vigtigt, at man finder en type motion, som også gør, at man altid er motiveret til at komme ud og bruge sin krop. Hvis man for eksempel er vild med bolde,...
Når man går i fitnesscenter, så er det klart at man har en eller anden form for mål. Det kan være at man har lyst til at tabe sig, få større muskler, eller at man bare vil holde sig i god form. Når det fysiske helbred er godt, så...
Her får du tre små tips der kan hjælpe dig til en endnu bedre træning, og måske motivere dig lidt ekstra til at komme afsted. Den bedste træning er den du kommer afsted til, så hjælp dig selv til at blive en endnu bedre udgave....
Mange undlader at dyrke motion fordi de føler sig umotiveret. For at trøste sig selv samt berolige nerverne spiser de junkfood. Det har bare den følgevirkning at mange ofte føler sig svage og trætte. Kaffe, sodavand og...
Går du med tanken, om at komme i bedre form, starte med at træne: ”bare fordi” eller måske få en bedre kondition, så har du sikkert overvejet at erhverve dig et motionsapparat i form af en stepmaskine, motionscykel eller et...
Hvis du er glad for at dyrke fitness eller sport, vil du unægtelig blive træt af at skulle stoppe til det. Særligt, hvis du stopper fordi, at du er blevet ledig og derfor ikke har råd til at betale for medlemsskabet. Det er...