Derfor burde du dyre motion
Mange undlader at dyrke motion fordi de føler sig umotiveret. For at trøste sig selv samt berolige nerverne spiser de junkfood. Det har bare den følgevirkning at mange ofte føler sig svage og trætte. Kaffe, sodavand og...
Bliv din egen ekspert
Hvem kender egentlig din krop bedst? Svaret er relativt enkelt; det gør du selv. Til gengæld ligger der rigtig meget bag det udsagn. For hvad vil det egentlig sige at kende sin krop? Handler det om, at du ved, hvornår du er lidt...
Hold kroppen ved lige
Kunne du godt tænke dig, at kroppen var helt tiptop? Det er meget almindeligt, at kroppen ændrer sig med alderen. Kroppen er ikke den samme hos en 12-årig og en 25-årig, akkurat ligesom en 40-årig krop vil have andre spor end en,...
Derfor skal du løbetræne – og det skal du gøre bagefter
Det er heldigvis aldrig for tidligt at begynde at løbetræne – men det kan desværre sagtens være for sent. At løbetræne gør rigtig meget sundt for kroppen, og derfor er det også en rigtig god ide, hvis du begynder på det....
Sådan styrker du din krop til dit arbejde
Hvad enten du har et stillesiddende eller et fysisk aktivt job, er det vigtigt, at du gør alt for at passe på din krop. Det er ikke sjovt at få skader, så det er bedre at være opmærksom på det fra start. Hvis du lærer at styrke...
Sådan kommer du godt i gang med træningen
Det er alment viden at træning er vigtigt for os, så vi kan at holde os raske og sunde. Der er udelukkende gode grunde til at træne, da kroppen opnår en række sundhedsmæssige fordele og det bidrager til at forlænge vores liv....
4 fejl kvinder ofte begår i fitnesscenteret
Fitnesscenteret er blevet en fast del af rigtig mange menneskers hverdag – det er der selvfølgelig mange gode grunde til. Hvem vil for eksempel ikke gerne have en smækker-lækker krop til bikinisæsonen? Og med de utroligt mange...
Gør drømmen til virkelighed med hjælp fra House Energy
Overvejer du at åbne et fitnesscenter? Der er mange parametre man skal overveje inden drømmeprojektet går i gang. Der er mange faser i forbindelse med om man kan låne penge af banken, materiale valg, byggefolk, beliggenhed og...
Sådan kan du nemt komme i gang med hjemmetræningen
En sund livsstil er vigtig at have, hvis man vil undgå diverse livsstilssygdomme. Et godt og sundt helbred kan man altså sikre ved at spise sundt og motionere regelmæssigt, men det kan være svært at få til at passe med en travl...
Guide: find de rigtige løbesko til dig
Vinteren banker på døren, og der er efterhånden ikke flere blade tilbage på træernes grene. Det kølige og mørke vejr indbyder til indendørshygge på sofaen med stearinlys, tæpper og en god bog. Men faktisk er der flere årsager...