4 fejl kvinder ofte begår i fitnesscenteret
Fitnesscenteret er blevet en fast del af rigtig mange menneskers hverdag – det er der selvfølgelig mange gode grunde til. Hvem vil for eksempel ikke gerne have en smækker-lækker krop til bikinisæsonen? Og med de utroligt mange...
Gør drømmen til virkelighed med hjælp fra House Energy
Overvejer du at åbne et fitnesscenter? Der er mange parametre man skal overveje inden drømmeprojektet går i gang. Der er mange faser i forbindelse med om man kan låne penge af banken, materiale valg, byggefolk, beliggenhed og...
Sådan kan du nemt komme i gang med hjemmetræningen
En sund livsstil er vigtig at have, hvis man vil undgå diverse livsstilssygdomme. Et godt og sundt helbred kan man altså sikre ved at spise sundt og motionere regelmæssigt, men det kan være svært at få til at passe med en travl...
Guide: find de rigtige løbesko til dig
Vinteren banker på døren, og der er efterhånden ikke flere blade tilbage på træernes grene. Det kølige og mørke vejr indbyder til indendørshygge på sofaen med stearinlys, tæpper og en god bog. Men faktisk er der flere årsager...
Kom ud og rør dig – også når du har travlt
En af de vigtigste ting i vores liv er, at vi får bevæget kroppen og får motion. Kroppen er skabt til at blive brugt, og det slider på den, hvis vi sidder stille foran en computer og senere et fjernsyn hver eneste dag. Rigtig...
Skal du vælge styrketræning eller cardio?
Egentlig behøver du ikke vælge, om det skal være styrketræning eller cardio. Du kan sagtens kombinere dem, men hvis du primært motionere for at tabe dig, så vil cardio være det mest optimale. Jo højere du får pulsen op, des...
Hjemmetræning: tips til køb af løbebånd
For mange er løbetræningen lig med løb i kedeligt og koldt vejr eller et ildelugtende fitnesscenter. En langt bedre løsning for mange er i stedet at have et løbebånd derhjemme, hvilket har flere fordele – du sparer blandt andet...
3 gode tips til bedre styrketræning
Opnår du din daglige motion på cyklen til og fra arbejde eller ved at lege med hunden i haven? – men ville du ønske, at du kunne slæbe dig selv ned i det nærmeste fitnesscenter og holde ved? Mange begår de samme fejl, når...
4 veje til at bevare træningsmotivationen
Vi kender det måske alle. Vi køber træningstøj og står topmotiveret nede i træningscenteret de første par uger og stepper, løber, løfter håndvægte og sveder. Træningen føles sjov og spændende, men pludselig vil en mur ramme dig,...
Du kan sagtens træne derhjemme
Der er mange, der tror, at du er tvunget til at besøge det nærliggende fitnesscenter, hvis du ønsker at træne. Faktum er dog, at det ikke forholder sig således. Hvis det ikke er noget, du har lyst til, så kan du sagtens træne...