Fitness

Hold kroppen ved lige


Kunne du godt tænke dig, at kroppen var helt tiptop? Det er meget almindeligt, at kroppen ændrer sig med alderen. Kroppen er ikke den samme hos en 12-årig og en 25-årig, akkurat ligesom en 40-årig krop vil have andre spor end en, der er yngre. Det er naturens gang og ikke noget, man kan gøre noget ved, ikke direkte i hvert fald. Men man kan gøre en masse for at holde kroppen ved lige, så den fremstår så frisk som muligt, så længe som muligt.

Der er mange gode grunde til at dyrke motion. Det er med til at forebygge en lang række sygdomme, og utallige studier viser, at motion er med til at øge både livsgnist og motivation i hverdagen. For nogle handler det om at finde et socialt fællesskab gennem en sport, og for andre er det adrenalinsuset, man ser frem til at opleve.

En sport, der passer til dig

Hvis du ikke er vant til at dyrke sport, er det måske ikke så let at vælge, hvad du skal melde dig til. Fitness er noget af det, der er blevet enormt populært, og det handler blandt andet om, at man har friheden til at vælge, om man vil møde op alene, få personlige vejledningstimer, eller om man foretrækker en holdtræning, hvor man er der med mange andre. Du kan for eksempel træne det i et professionelt og moderne fitnesscenter i Odense. Det er altid rart at dyrke sporten lokalt, så man ikke skal til at starte bilen, for at komme af sted.

Der er fordele ved det hele, og mens solotræning gør, at du kan møde op hvornår end, du har lyst, så kan holdtræninger for nogle virke mere motiverende, ganske enkelt fordi der er nogle, der har en forventning om, at du møder op. På den måde har du en motivationsfaktor, der får dig ud ad døren.

Fitness
3 gode tips til bedre styrketræning
Fitness
Kom ud og rør dig – også når du har travlt
Fitness
4 fejl kvinder ofte begår i fitnesscenteret