Guide: find de rigtige løbesko til dig
Vinteren banker på døren, og der er efterhånden ikke flere blade tilbage på træernes grene. Det kølige og mørke vejr indbyder til indendørshygge på sofaen med stearinlys, tæpper og en god bog. Men faktisk er der flere årsager...
Cykling er en sund og effektiv motionsform
Frister sofaen mere end de anbefalede 30 minutters daglige motion? Eller er tanken om at løbe en tur helt uoverskuelig? Så skulle du i stedet overveje at finde cyklen frem. For cykling er en super god måde at trimme kroppen på,...
Kend dit løbeniveau, før du kan forbedre det
Alle kan blive en god løber, hvis man træner sig op til det. Det er dog vigtigt, at man kender sit eget løbeniveau, både så man kan presse sig selv nok til at blive bedre, men også så man ikke presser sig selv for meget og ender...
Alle kan finde tid til motion i hverdagen – og bør gøre det
Der er mange, der ikke motionerer i hverdagen. En stor del af denne gruppe af mennesker mener, at det er fordi, de ikke kan finde tid til det. Det er en skam, at det forholder sig således. Faktum er, at alle kan finde tid til at...