Sådan kan du træne, når det passer dig

Vi har alle efterhånden en meget travl hverdag, og hvis det ikke er arbejdet, der fylder dagen ud, så er der altid mange andre planer. Ofte er den manglende tid også undskyldningen for, at man ikke lige når at få trænet i løbet af hverdagen. Hvis du har svært ved at finde tid til at træne, er det en god idé at gøre det nemt for dig selv, og her kan du få et par idéer til hvordan.

Motionscyklen som inventar i hjemmet

Hvis du er glad for at cykle, kan du investere i en motionscykel, der enten kan stå fremme i stuen, så du altid bliver mindet om, at det er vigtigt, du får trænet, eller du kan stille den lidt væk i et andet rum. Det vigtigste er blot, at du har motionscyklen i hjemmet. Det er nemt at stå op og morgenen og starte dagen med en lille tur på motionscyklen og måske endda foran fjernsynet. Således får du en god og sund start på dagen, og du behøver ikke gå og tænke over resten af dagen, at du også skal huske at træne. Der er mange forskellige typer af motionscykler, både nogle der er udstyret med en cykelcomputer, så du kan følge med i dine fremskridt, og så er der nogle, der minder mere om en spinningscykel. Du kan se et udvalg af motionscykler her.

Løbebåndet som inventar i hjemmet

Hvis du er mere til løb end til cykling, er der også mulighed for at investere i et løbebånd til hjemmet. Ligesom med motionscyklen er det med løbebåndet også nemt og hurtigt at få klaret dagens træning. Du behøver ikke tænke på dyre fitnessmedlemskaber, tidskrævende ture til fitnesscentret, kolde og mørke ture ud på løbestierne osv. Du behøver blot at overveje, om du er mest til cykling, løb eller noget andet.