Planlæg en sund kost hele ugen
Har du sat dig for øje at du vil leve sundere, er du uden tvivl faldet over ændring af madvaner. Måske du allerede har forsøgt dig med at løfte jern nede i centeret, og har begivet dig ud på utallige løbeture. Med sundhed følger...
Kaffeelskerens Guide til Silkeborg: 5 Uundværlige Cafeer
Silkeborg er en lille by i Danmark, og selv om det måske ikke er det første sted, man tænker på, når man tænker på kaffebarer, er der faktisk masser af gode steder, som vil gøre dit besøg endnu sjovere. Hvis du besøger området...
Invester i din sundhed på forskellige måder
Når man går i fitnesscenter, så er det klart at man har en eller anden form for mål. Det kan være at man har lyst til at tabe sig, få større muskler, eller at man bare vil holde sig i god form. Når det fysiske helbred er godt, så...
3 små tips til en bedre træning
Her får du tre små tips der kan hjælpe dig til en endnu bedre træning, og måske motivere dig lidt ekstra til at komme afsted. Den bedste træning er den du kommer afsted til, så hjælp dig selv til at blive en endnu bedre udgave....
Vil du godt i gang med din træning eller have en bedre kondition? Så er en crosstrainer noget for dig
Går du med tanken, om at komme i bedre form, starte med at træne: ”bare fordi” eller måske få en bedre kondition, så har du sikkert overvejet at erhverve dig et motionsapparat i form af en stepmaskine, motionscykel eller et...
Få råd til fitness og sport, selvom du bliver ledig
Hvis du er glad for at dyrke fitness eller sport, vil du unægtelig blive træt af at skulle stoppe til det. Særligt, hvis du stopper fordi, at du er blevet ledig og derfor ikke har råd til at betale for medlemsskabet. Det er...
Find den træning, der passer bedst til dig
Der er mange muligheder, når det kommer til at finde den træningsform, der passer dig bedst. En god ide er først at indsnævre hvilke træningstyper, du finder interessante. Holder du af skiftende omgivelser og vind i ansigtet,...
Undgå skader, når du træner
Det er sundt, når du bevæger dig og træner. Det giver fornyet energi, og det er godt for din krop at blive bevæget og opbygge muskler. Du vil opleve at blive glad og tilfreds med dig selv efter en træning. På den måde er det godt...
Sådan får du et succesfuldt vægttab
Når du gerne vil tabe dig, er der en hel masse forskellige ting, du skal til at gøre for din sundhed. Det kan godt være uoverskueligt at skulle lægge hele sit liv om, men det vigtigste, du kan gøre, er at se på dine vaner og så...
Havearbejde giver god motion
Vi er alle sammen vant til, at når vi skal dyrke motion, så skal vi ned i det lokale træningscenter. Men faktisk kan du træne rigtig meget, hvis du sørger for at lave alt dit havearbejde. Alle der har et hus, bør være glade for,...